Основно правило в ергономията е, че няма „осреднен“ тип мебел, подходяща за всеки човек и столът трябва да се избира според пропорциите на човека. Въпреки това е непрактично да се проектира отделен ергономичен офис стол за всеки един служител във фирмата. Решение е да се снабдят работниците с напълно регулируеми офис столове, които могат да удовлетворят максимален брой от тях. Това може да се случи с 90% от работниците, като 5% винаги ще имат нужда от столове по поръчка, заради своята височина и различни физиологични специфики.
Ergomebeli.com съветва избирането на ергономичен офис стол, който:
- позволява коригиране на стола от седнало положение
- седалка, на която може да се регулира височината и наклонът
- седалка, която не оказва натиск върху задната част на бедрата или коленете.
- ергономичен офис стол с дишаща, нехлъзгава материя на седалката
- седалка, оформена по такъв начин, че да подпомага кръста
- стабилна база от пет опорни точки в основата на стола
- стол с колелца, подходящи за подовата настилка
- въртящ се механизъм
- подлакътници, които могат да се регулират до височината на лактите, така че китките остават във въздуха, а предмишниците са под ъгъл 90%
- подлакътници, които не пречат на свободното движение на тялото в работната позиция
Защо е толкова спорна темата за облегалките за ръце?
По традиция подлакътницитe не са били препоръчвани защото са попречвали на работещия да стои достатъчно близо бюрото си. Но офис столовете, които включват облегалки за ръце, простиращи се до около 25 см. или по-малко от гърба на седалката, са по-удобни, притежават гъвкавост и съответно са по-подходящи за работна обстановка. От една страна това е така, защото ергономичният офис стол ще да бъде предвижван по-близо до компютъра. От друга страна, защото чрез подлакътниците ръцете си почиват, което отнема част от натоварването в раменете и врата.
Как да нагласите столът за бюро според височината ви?
- На първо време застанете пред него. Нагласете височината му, така че най-високата част на седалката , когато е в хоризонтално положение, да се намира точно под капачката на вашето коляно.
- Седнете на вашия ергономичен офис стол и наблюдавайте дали краката ви са стъпили на пода изправени.
- Регулирайте облегалката напред и назад нагоре и надолу, така че да пасне на кухината на кръста.
- Седнете изправени върху стола с отпуснати ръце, които да висят свободно отстрани. Свийте лактите си на около прав ъгъл (90 градуса) и регулирайте височината на облегалките за ръце, докато те едва докосват лактите ви.
- Премахнете подакътниците на офис стола, ако това ниво не може да бъде постигнато от тях. Ако сте ги нагласили на най-ниско – повдигайте малко лактите.
- Може да наклоните седалката на стола напред или назад, ако желаете.
В предстоящто клипче нагледно можете да утвърдите предтавата си за това как да регулирате правилно вашия стол, така че да ограничите възможността от поява на болка в гърба и свобдно да движит тялото си за по-голяма продуктивност.
Различните задачи в офиса изискват различно оборудване, аксесоари и регулиране на стола. Въпреки това ергономичния офис стол позволява нагласянето ви според него или установяването ви в удобна за вас постоянна позиция докато ги изпълнявате.